PRIMERO...

PRIMERO

Practica algún ejercicio como caminar, ir al gimnasio, yoya, natación, etc...

Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

(Qué gracia tiene el asunto, es justo lo que practico, salir corriendo ante las adversidades o caminar lentamente) Y funciona, una vuelve como nueva y a continuar caminando hasta la siguiente estación.

Este primer punto, también debe ser puntualizado. Yo al menos lo entiendo así, porque por hache o por be tuve que tomar antidepresivos, y no es lo mismo. El antidepresivo no lo tomas para ser feliz, sino para que en un determinado momento puedas conciliar el sueño y recuperar tu tranquilidad hasta que puedas volver a tu vida normal sin un bastón, que es una pastilla.

Un antidepresivo te paraliza, te duerme, no deja que reacciones frente a las cosas de la misma manera que si tomases un antidepresivo natural, como es el ejercicio y al aire libre.
Ni siquiera puedes conducir normalmente, ni tomarte una copa de vino.

Pero es que tampoco se puede generalizar porque depende del grado de afectación de una enfermedad, y la propia personalidad de la persona. Importa mucho saber si la causa es externa, del ambiente; o interna, de uno mismo y de un daño fisilógico.

Lo mío se ha podido curar con aire libre y caminatas. Vida sana física y mental. La misma sensibilidad que te lleva al problema, te devuelve a tu propia vida. Y una vez que estás en condiciones de afrontar un problema, también has de saber que la vida tiene todo y todo debe ser consumido. Lo malo, mejorándolo, lo bueno, ya nos mejora de por sí. ... (ver texto completo)