CONSEJOS PARA CAMBIAR
Concédase el placer de enfrascarse en algo creativo.
Haga ejercicio físico.
Lleve un diario y escriba lo que ha logrado cada día.
Haga una lista de cosas que debe hacer cada día y señálelas a medida que lo logra.
Preocúpese por algo o alguien que le necesite.
Busque a alguien que le escuche.
Ría.
Convierta lo tenebroso en luz.
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